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原创 对胃好的快手早餐,比熬粥省事,比豆浆味道香,1

美好的一天从好好吃早餐开始,平凡家中的美味,晨食中的岁月绵长,都是胃和心的故事。

分享一款香喷喷的米糊,主要食材是南瓜和小米,及黄豆,南瓜和小米做糊很养胃,胃不好的要常喝;黄豆富含植物蛋白,增强体质,身体棒,这样的早餐,大人孩子都适合,不要错过哦!

分享一款香喷喷的米糊,主要食材是南瓜和小米,及黄豆,南瓜和小米做糊很养胃,胃不好的要常喝;黄豆富含植物蛋白,增强体质,身体棒,这样的早餐,大人孩子都适合,不要错过哦!

南瓜,促进孩子的生长,保护视力,促进骨骼发育;南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合。

小米,是碱性食物,且含有大量的酶,做成粥或米糊容易消化,营养也更易吸收,对于肠胃温和,能起到保护肠胃健康的作用。

【南瓜豆米糊】

需要的食材:去皮去瓤南瓜50克,小米50克,干黄豆50克,清水1200毫升

需要的厨电:九阳不用手洗破壁免滤豆浆机k150

第一步,准备好需要的食材,如果想喝更浓一些的,小米可以加量

第二步,做早餐,需要睡前就把黄豆泡上,浸泡一夜,早起把小米洗净,南瓜切丁